Kanały

Rozstępy po siłowni – jak się ich pozbyć?

Piękne, umięśnione ciało to marzenie bardzo wielu osób, które decydują się korzystać z siłowni. Godziny ciężkich ćwiczeń i codzienne wyrzeczenia nie zawsze pozwalają jednak osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Na drodze do atrakcyjnego wyglądu mogą stanąć rozstępy. Specjalista medycyny estetycznej z Kliniki Neonia w Krakowie wyjaśnia, dlaczego po ćwiczeniach na siłowni powstają rozstępy i jak sobie z nimi radzić.

09.11.2023 17:25

Pierwsza wygrana siatkarek Grupy Azoty Akademia Tarnowska

Po pierwsze w tym sezonie zwycięstwo sięgnęły siatkarki Grupy Azoty Akademii Tarnowskiej. W rozegranym wczoraj w Arenie Jaskółka Tarnów meczu szóstej kolejki Tauron Ligi gospodynie pokonały 3-0 (25-16, 25-14, 27-25) ITA Tools Stal Mielec. Wygrana ta dała im awans na dziesiąte miejsce w tabeli.

09.11.2023 15:27

Urszula Augustyn wezwana do prokuratury. Czy była zastraszana?

Tarnowska prokuratura zajmuje się doniesieniem przez Grupę Azoty o możliwości popełnienia przestępstwa przez posłankę Platformy Obywatelskiej, która wg przesłanego przez spółkę, jeszcze przed wyborami parlamentarnymi oświadczenia do mediów, miała dopuścić się ujawnienia informacji będących tajemnicą przedsiębiorstwa.

09.11.2023 13:40

Dzisiaj w Arenie Jaskółka Tarnów mecz z Beniaminkiem

Już dzisiaj kolejny mecz o punkty w Tauron Lidze rozegrają siatkarki Grupy Azoty Akademii Tarnowskiej. W rozpoczynjącym się o godz. 19 spotkaniu szóstej kolejki tarnowianki zmierzą się w Arenie Jaskółka Tarnów z beniaminkiem, ITA Tools Stalą Mielec.

08.11.2023 15:34

Dąbrowa Tarnowska zdobyta

W przedostatniej kolejce Klasy Okręgowej KS Nowa Jastrząbka – Żukowice udał się na bardzo trudny teren do Dąbrowy Tarnowskiej. Początek spotkania był wprost wymarzony dla drużyny trenera Macioska. Tuż po pierwszym gwizdku arbitra dobrze obsłużony M. Starzyk zdobył pierwszą bramkę dla gości.

08.11.2023 15:24

Inicjatywa Tarnowska szuka kandydatów na prezydenta miasta

Inicjatywa Tarnowska przedstawiła dane statystyczne wskazujące na problemy finansowe, demograficzne i gospodarcze miasta. Zaapelowała także o stworzenie konkretnych strategii rozwojowych oraz warunków do ich realizacji.

08.11.2023 14:45 1

Studio Tarnowska.tv: Kiedy zadbać o swoją skórę? Rozmowa z ekspertką, właścicielką "Strefy Urody" w Tarnowie

07.11.2023 16:44 4

Leśna galeria sztuki pod Brzeskiem

Na leśnej drodze z Okocimia Górnego do Porąbki Uszewskiej znajduje się wyjątkowa przestrzeń stworzona przez brzeskiego malarza Janusza Mytkowicza. Początkowo miała ona pomóc przetrwać czas pandemii. Po trzech latach od powstania leśna galeria wciąż się rozrasta i przyciąga spacerowiczów chętnych do obcowania ze sztuką i naturą.

07.11.2023 15:43 4

Przegrana na inaugurację sezonu

Od porażki rozpoczęli sezon trzecioligowi piłkarze ręczni MKS Pałac Młodzieży Tarnów. W domowym meczu drugiej kolejki „siódemka” prowadzona przez trenera Tomasza Śmieszka przegrała z Atransem Szaflary 24-31 (16-13).

06.11.2023 15:22

„Żyrafy" nie sprostały mistrzyniom Polski

W trenerskim debiucie Błażeja Krzyształowicza, siatkarki Grupy Azoty Akademii Tarnowskiej przegrały na wyjeździe 1-3 (15-25, 27-25, 20-25, 20-25) z mistrzyniami Polski, ŁKS Commercecon Łódź. Przed kończącym piątą serię spotkań Tauron Ligi dzisiejszym meczem Pałac Bydgoszcz – Uni Opole, tarnowianki zajmują w tabeli przedostatnią, jedenastą lokatę.

06.11.2023 15:07

Darmowe zajęcia na tarnowskiej strzelnicy

Jeszcze przez miesiąc skorzystać można z bezpłatnych szkoleń organizowanych w Tarnowskim Klubie Strzeleckim. Uczestnicząc w nich, można skorzystać z broni różnego kalibru po wcześniejszym przygotowaniu teoretycznym.

06.11.2023 15:06

Bon dla nauczyciela – jak skorzystać i wyposażyć się w laptopa?

06.11.2023 11:11

XXIV Zlot Niepodległościowy w Łowczówku

Mieszkańcy regionu tarnowskiego pamiętają o żołnierzach poległych w bitwie pod Łowczówkiem, która została stoczona między 22 a 24 grudnia 1914 roku. Aby uczcić tamte wydarzenia od 24 lat na cmentarzu wojennym nr 171 odbywają się uroczystości patriotyczne pod nazwą Zlot Niepodległościowy w Łowczówku.

05.11.2023 18:19 1

Memoriał Cichociemnych Spadochroniarzy AK w Wojniczu

Ponad 200 młodych karateków sprawdzało swoje umiejętności sportowe w Memoriale Cichociemnych Spadochroniarzy Armii Krajowej, który odbywał się w Wojniczu. Na to wydarzenie przyjechali zawodnicy z różnych klubów z terenu całego kraju. Turniej zorganizował Wojnicki Klub Sportowy Kyokushin Karate.

04.11.2023 17:09

Sportowa pocztówka z Białegostoku

Bez medali, ale we wspaniałych humorach powróciły z Białegostoku dziewczęta reprezentujące brzeski Zespół Szkolno-Przedszkolny w krajowych finałach Igrzysk Dzieci w sztafetowych biegach przełajowych. Dla mieszczącej się przy ulicy Królowej Jadwigi szkoły to druga impreza sportowa rangi ogólnopolskiej w odstępie czterech miesięcy. Takiej passy w historii szkolnego sportu w gminie Brzesko jeszcze nie było.

03.11.2023 13:32

Kręglarski Puchar Brzeska

Po sześciu latach przerwy do kalendarza imprez organizowanych pod egidą Polskiego Związku Kręglarskiego powrócił turniej o Puchar Brzeska, który w tym roku zyskał rangę zawodów składających się na cykl Grand Prix Polski. W ostatni weekend października kręgielnia przy Browarnej gościła 83 seniorek i seniorów. Większość z nich to ścisła czołówka krajowa.

03.11.2023 13:24 1

Telemedycyna — szybki i wygodny sposób na uzyskanie recepty online

03.11.2023 13:05

Dwa trzecie miejsca Tarnowskich Karateków

Trzech zawodników Tarnowskiego Klubu Sportowego Oyama Karate wzięło udział w odbywającym się w Limanowej turnieju „IKO Nakamura Polish Open 2023”. Na jego starcie stanęło około 450 zawodniczek i zawodników z całej Polski oraz z Węgier.

02.11.2023 14:21 1

Do mistrzyń Polski z nowym trenerem?

W najbliższą niedzielę, 5 listopada, w meczu piątej kolejki Tauron Ligi, siatkarki Grupy Azoty Akademii Tarnowskiej zagrają na wyjeździe z mistrzyniami Polski, ŁKS Commercecon Łódź. Do rozpoczynającego się o godz. 19 spotkania, tarnowianki przystąpią pod wodzą nowego trenera Błażeja Krzyształowicza.

02.11.2023 13:42

Kwiaty kupowane w ostatni dzień przed Wszystkimi Świętymi na tarnowskim Burku [SONDA]

Trwa ostatni dzień przygotowań do Wszystkich Świętych. Na tarnowskim Burku sprzedawcy wciąż oferują kwiaty żywe i sztuczne. Wśród klientów kupujących w ostatnich dniach widać jednak przede wszystkim zainteresowanie roślinami ciętymi.

31.10.2023 14:41 1

Strzelcy wyborowi otrzymują precyzyjne karabiny BOR

31 października br. zakończono dostawy I partii karabinów wyborowych BOR w ramach umowy zawartej z Agencją Uzbrojenia. Kolejna partia zgodnie z zamówieniem już w przyszłym roku.

31.10.2023 12:55 1

Tarnowianie są przedsiębiorczy

Korzystając z dofinansowań oferowanych przez Powiatowy Urząd Pracy w Tarnowie rocznie na założenie jednoosobowej działalności gospodarczej decyduje się średnio między 300 a 400 mieszkańców regionu. Daje to około 8% spośród wszystkich szukających zatrudnienia. Zdaniem dyrektora urzędu pracy to wynik świadczący o tym, że tarnowianie są przedsiębiorczy.

31.10.2023 12:36

Studio Tarnowska.tv: Przemijanie, śmierć i wspomnienie zmarłych. Jak przeżywać dzień Wszystkich Świętych i czym jest Halloween?

30.10.2023 15:06 5

Premiera książki o weteranach misji zagranicznych w Wietrzychowicach

"Wspomnienia weteranów misji pokojowych i stabilizacyjnych z powiatu tarnowskiego" pod redakcją Tomasza Banka, Jolanty Kabat-Kozińskie i Izabeli Gorli. Ta książka zawiera historie ponad 20 uczestników zagranicznych misji wojskowych i właśnie miała swoją premierę w Gminnym Centrum Kultury w Wietrzychowicach.

30.10.2023 14:33 1

Niedomice. Odsłonięto obelisk i oddano nowy budynek Centrum Kultury

29.10.2023 17:34

Mechaniczne z I miejscem w Konkursie „Pracodawca – Organizator Pracy Bezpiecznej”

26 października, w Krakowie odbyła się uroczystość wręczenia nagród laureatom jubileuszowej edycji konkursu „Pracodawca – Organizator Pracy Bezpiecznej”, zorganizowanego po raz 30 przez Państwową Inspekcję Pracy. Zakłady Mechaniczne „Tarnów” otrzymały I miejsce w konkursie w kategorii firm zatrudniających powyżej 249 pracowników.

27.10.2023 16:03

Zaburzenia widzenia barw – rodzaje i diagnostyka

Zaburzenia widzenia barw objawiają się niezdolnością do rozróżniania poszczególnych kolorów. W zależności od rodzaju schorzenia mogą dotyczyć wszystkich barw lub tylko niektórych. Zaburzenia zwykle mają podłoże genetyczne i w większości przypadków dotyczą mężczyzn. Jakie są rodzaje schorzeń i w jaki sposób je rozpoznać? Dowiedz się więcej na ten temat!

26.10.2023 16:25

Inauguracja wygrana koszykarzy

Rozpoczęły się rozgrywki małopolskiej grupy trzeciej ligi koszykówki mężczyzn. Jedną z siedmiu występujących w niej drużyn jest ekipa MUKS 1811 Unii Tarnów, której szkoleniowcem jest Jarosław Mosio.

26.10.2023 15:52

Weronika Stachera wicemistrzynią Polski!!!

Weronika Stachera, uczennica Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Brzesku, zawodniczka MOSiR-u Bochnia, została wicemistrzynią Polski w judo. Jest prawdopodobnie pierwszą w historii brzeszczanką, która osiągnęła tak wielki sukces w tej dyscyplinie sportu.

26.10.2023 15:36

Czy wprowadzenie refundacji zachęci Polaków do szczepień na grypę?

Trwa sezon szczepień przeciwko grypie. W tym roku dzieci do lat osiemnastu i seniorzy powyżej 65 roku życia mogą skorzystać z usługi za darmo. Dla pozostałych osób szczepienie jest refundowane w 50%. O tym dlaczego warto zabezpieczyć się przed grypą, mówi lekarz rodzinny Thomas Garus.

26.10.2023 15:04 4

Rompey - Piękna Dziewczyno z Gór [Official Video] Nowość Disco Polo 2023

25.10.2023 20:45 1

Zbliża się 105. rocznica Tarnów - Pierwsze Niepodległe

Już w najbliższy poniedziałek, 30 października miasto będzie obchodzić swoje oficjalne święto pn. Tarnów – Pierwsze Niepodległe. Zostało ono ustanowione na pamiątkę zrywu, który miał miejsce w nocy z 30 na 31 października 1918 roku, który zapoczątkował niepodległościową sztafetę wolności w kolejnych miastach Małopolski i kraju.

25.10.2023 16:27

Anna Pieczarka o powyborczej układance przy tworzeniu rządu

24.10.2023 18:10 4

Powiatowe igrzyska w piłce halowej

Dziś na Hali Sportowej im. Agaty Mróz-Olszewskiej w Dąbrowie Tarnowskiej odbyły się Powiatowe Igrzyska Młodzieży Szkolnej w Piłce Nożnej Halowej Chłopców.

24.10.2023 16:45

Aktywni seniorzy Gminy Borzęcin

24.10.2023 10:38 1

Powstało Centrum Zdrowia Psychicznego na terenie powiatu tarnowskiego

23.10.2023 17:30 1

KANAŁY