czwartek, 3 kwietnia 2025 00:53

Zaloguj się

Reklama

Reklama

LIFESTYLE

Dieta na masę, jak powinna wyglądać?

Dieta na masę, jak powinna wyglądać?

Dieta na masę ma za zadanie przyśpieszać efekty treningu siłowego, a także wspierać organizm podczas wysiłku fizycznego. Jest niezbędna do zbudowania masy mięśniowej, a także do prawidłowej regeneracji i odbudowy tkanek. Dieta na masę powinna składać się z dużej ilości białek, ponieważ są one jednymi z głównych budulców tkanek mięśniowych. Jednak to nie jedyna zasada, jakiej należy się trzymać na diecie, która ma wspomagać sportowców. Warto dowiedzieć się, jak dużo posiłków i kalorii powinno się spożywać na diecie, jakie składniki są najważniejsze. 10.06.2019 16:16 1

3 błędy, które popełniamy, korzystając z ekspresu automatycznego

3 błędy, które popełniamy, korzystając z ekspresu automatycznego

Jeszcze do niedawna własny ekspres automatyczny był luksusem, na który pozwolić mogło sobie niewielu z nas. Dziś sporo osób nie wyobraża już sobie swojej kuchni bez tego niepozornego urządzenia. Trudno się dziwić - to szybki i wygodny sposób na przyrządzenie pysznej świeżo zmielonej kawy. Niestety, czasem nieświadomie popełniamy błędy, które mogą skutkować szybszym zużyciem ekspresu. Chcesz wiedzieć, jak tego uniknąć? Zajrzyj do naszego poradnika i dowiedz się, jak dbać o swój ekspres automatyczny. 06.06.2019 11:18

Hulajnoga elektryczna - jak dobrze wybrać

Hulajnoga elektryczna - jak dobrze wybrać

Co raz większą popularnością cieszą się w ostatnich miesiącach hulajnogi elektryczne. To doskonale znane nam z dzieciństwa urządzenie zostało wyposażone w silnik, dzięki któremu nie musimy już odpychać się nogą i bez zbędnego wysiłku przedostaniemy się z jednej części miasta na drugą. Na pewno zastanawiasz się z czego wynika ciągle rosnące zainteresowanie tego rodzaju sprzętami - gdyż na rynku pojawiają się również deskorolki czy rowery elektryczne. Podstawową odpowiedzą jest na pewno fakt, iż zaczęliśmy bardziej dbać o środowisko i zdajemy sobie sprawę jak dużym problemem są spaliny wydzielane przez silniki naszych samochodów. Z drugiej strony widzimy także, że ogromna ilość aut powoduje, iż dostanie się do miejsca docelowego jest bardzo utrudnione – a znalezienie miejsca parkingowego w mieście zaczyna być wręcz niemożliwe. Dlatego właśnie o wiele wygodniej jest kupić sobie hulajnogę elektryczną, która nie zajmuje dużo miejsca i którą można bez wielkiego wysiłku wnieść nawet na jedno z wyższych pięter budynku. 31.05.2019 09:36 1

Czy ciąża może stać się obsesją?

Czy ciąża może stać się obsesją?

W studiu „Dzień Dobry TVN” Anna Wietrzykowska oraz Izabela Dembińska wyjaśniły, dlaczego niekiedy chęć posiadania maleństwa może przeistoczyć się w obsesję. – Pacjenci, którzy doświadczają niepłodności są w takiej spirali, która się nakręca. Najpierw ten obszar dotyczy tylko zdrowia, a później idzie dalej – wyjaśniła psycholog. 25.05.2019 09:29 1

Jak wyglądają współczesne randki?

Jak wyglądają współczesne randki?

Tinder jest aplikacją randkową, która w ostatnich latach bardzo zyskała na popularności. Czy na portalach randkowych da się znaleźć prawdziwą miłość? – Mówi się tylko o tym, że ludzie na Tinderze szukają „szybkich numerków”. To jest bardzo ciekawe, bo my tego na co dzień nie robimy – powiedział terapeuta par Piotr Mosak. Autorka książki „50 twarzy Tindera” Joanna Jędrusik opowiedziała również o swoim doświadczeniu związanym z korzystaniem z aplikacji. Jakie typy osób można tam spotkać? 16.05.2019 10:36 1

Dziewczyny za kierownicą tira. Dlaczego wybrały taki zawód?

Dziewczyny za kierownicą tira. Dlaczego wybrały taki zawód?

10.05.2019 22:19 1

Czy młodzi ludzie mają problem z seksem?

Czy młodzi ludzie mają problem z seksem?

Badania pokazują, że liczba Amerykanów między 18. a 29. rokiem życia nieuprawiających seksu podwoiła się dwukrotnie w ciągu mijającej dekady. Wśród Amerykanów poniżej 30. roku życia seksualną abstynencję zadeklarowało 29 procent badanych mężczyzn. Czy w Polsce mężczyznom także spadło libido? - Jeśli popatrzmy tak generalnie na obniżenie ilości kontaktów seksualnych, to na całym świecie jest ten trend – wyjaśnił w „Dzień Dobry TVN” seksuolog dr Robert Kowalczyk. Jakie mogą być przyczyny takiej sytuacji? 27.04.2019 10:33 2

Rusza 12. edycja Mastercard OFF Camera

Rusza 12. edycja Mastercard OFF Camera

Kraków jak co roku i tym razem będzie gościł osobistości ze świata kina niezależnego na festiwalu Mastercard OFF Camera. O czekających na widzów atrakcjach opowiedziała Marcinowi Sawickiemu dyrektor artystyczny Anna Trzebiatowska. Kto pojawi się w stolicy Małopolski? Jakie filmy będzie można zobaczyć? 27.04.2019 10:06

Emmanuelle Maillard i jej duchowe przesłanie z Medziugorie

Emmanuelle Maillard i jej duchowe przesłanie z Medziugorie

Emmanuelle Maillard na stałe mieszka w Medziugorie. W rozmowie z dziennikarką Katarzyną Olubińską powiedziała, jak na ludzi wpływa wizyta w tym mieście. – Doświadczasz innego świata, zyskujesz pokój w sercu – zaznaczyła. Co sądzi o ludziach, którzy nie wierzą w objawienia Matki Boskiej? Jak wspominała spotkanie z Janem Pawłem II? 22.04.2019 07:52 2

Szkolne i muzyczne wyzwania Roksany Węgiel

Szkolne i muzyczne wyzwania Roksany Węgiel

Materiał pochodzi z sobotniego (20.04) wydania „Dzień Dobry TVN”. 22.04.2019 07:28 1

Jak udekorować wielkanocny koszyczek?

Jak udekorować wielkanocny koszyczek?

Blogerka Monika Olesińska zdradziła w "Dzień Dobry TVN" kilka pomysłów na to, jak ozdobić wielkanocny koszyczek. Jakie dekoracje można do tego wykorzystać? 19.04.2019 21:41 1

Marina Łuczenko-Szczęsna wraca do „39 i pół”. Jak poradzi sobie z pracą i intensywnym życiem rodzinnym?

Marina Łuczenko-Szczęsna wraca do „39 i pół”. Jak poradzi sobie z pracą i intensywnym życiem rodzinnym?

Plotki o powrocie serialu „39 i pół” okazały się rzeczywistością. Już niedługo na antenie TVN widzowie będą mogli zobaczyć kontynuację popularnego przed laty serialu. Na plan wróciła także Amanda, grana przez Marinę Łuczenko-Szczęsną. O swojej karierze i życiu rodzinnym opowiedziała w rozmowie z Kingą Burzyńską. - Jestem mega podekscytowana – wyznała. 08.04.2019 09:08

Dziennikarskie śledztwo w sprawie wróżek, jasnowidzów i szeptuch

Dziennikarskie śledztwo w sprawie wróżek, jasnowidzów i szeptuch

Reporter Tomasz Kwaśniewski opowiedział o swoich dziennikarskim śledztwie w sprawie wróżek, jasnowidzów i szeptuch. Jakie były wyniki jego badań? 31.03.2019 09:03 1

Jak się pozbierać po stracie pracy?

Jak się pozbierać po stracie pracy?

Monika Mądrzejewska straciła pracę dwukrotnie. Jak sobie z tym poradziła? Psycholog i specjalista interwencji kryzysowych Tomasz Kozłowski opowiedział o radzeniu sobie po utracie pracy. – Jedyną stałą jest zmiana, na zmianę musimy być przygotowani – zaznaczył. – Każdy problem można przetworzyć w zadanie – dodał. 28.03.2019 14:32

Jak wyglądają obchody Dnia Świętego Patryka?

Jak wyglądają obchody Dnia Świętego Patryka?

Materiał pochodzi z sobotniego (16.03) wydania „Dzień Dobry TVN”. 17.03.2019 08:50 1

Kto ponosi winę za zdradę?

Kto ponosi winę za zdradę?

Zdrada jest jedną z najczęstszych przyczyn rozpadów małżeństw i związków. Jest ona niezwykle raniąca – mało kto potrafi ją wybaczyć. Kto tak naprawdę jest winny zdradzie? W „Dzień Dobry TVN” o tej kwestii opowiedziały autorki książek o zdradzie: Katarzyna Troszczyńska i Karolina Głogowska oraz psychoterapeuta Magdalena Chorzewska. Po czym poznać, że mężczyzna zdradza? 14.03.2019 12:09 1

Zwiększamy sprzedaż za pomocą marketingu internetowego

Zwiększamy sprzedaż za pomocą marketingu internetowego

Biorąc pod uwagę zaawansowanie algorytmów Google i zaimplementowaną w nich sztuczną inteligencję, coraz trudniej o metody promocji, która przechytrzyłaby indeksujące roboty a przy tym na długi czas pozwoliła nam zająć miejsce w czołówce rezultatów wyszukiwań. Mimo wszystko jednak strona i przedsiębiorstwo, które rezygnują z wysiłków na polu marketingu SEM, zostają zapomniane nie tylko przez giganta z Moutain View, ale także, co najbardziej bolesne, przez samych klientów. Co zatem zrobić, by w nowym sezonie zapaść w pamięć i zbudować stałe grono odbiorców? Do odpowiedzi na tak postawiony problem poniżej postanowiliśmy użyć wiedzy i doświadczenia ekspertów z branży. 27.02.2019 15:56 1

Kolczyki ze złota. Jak je wybrać, by spodobały się każdej kobiecie?

Kolczyki ze złota. Jak je wybrać, by spodobały się każdej kobiecie?

Złoto jest ponadczasowym kruszcem, który mimo upływu lat nie traci urody, na wartości wręcz zyskuje, a dodatkowo nigdy nie wychodzi z mody. Nic więc dziwnego, że kobiety, niezależnie od wieku, cenią sobie złotą biżuterię. Jeśli wobec tego chcemy podarować bliskiej damie elegancki prezent, zawsze warto postawić na akcesoria wykonane właśnie ze wspomnianego metalu szlachetnego. Uniwersalnym podarkiem okażą się bransoletki, naszyjniki, a przede wszystkim gustowne kolczyki. Jak wybrać idealny model, który sprawi radość konkretnej kobiecie, jaką chcemy obdarować? 27.02.2019 15:50 1

Znana ekspertka Dorota Krzywicka w Tarnowie

Znana ekspertka Dorota Krzywicka w Tarnowie

Jak mądrze kochać? Na to pytanie w Przedszkolu Publicznym nr 32 w Tarnowie, Dorota Krzywicka znana ekspertka programu „Rozmowy w Toku” w dniu zakochanych podpowiadała rodzicom i pedagogom, jak wychować mądrze dzieci. Data spotkania nie jest przypadkowa, bo miłość rodzica do dziecka to wyjątkowa więź. 14.02.2019 18:18 1

Jak przeżyć wspólny urlop i nie zwariować?

Jak przeżyć wspólny urlop i nie zwariować?

Pierwszy wspólny wyjazd to ważna próba dla związku. Jak zaplanować urlop, żeby nie stał się koszmarem? W studiu „Dzień Dobry TVN” Anna Kerth, Jarosław Jakimowicz oraz psycholog Magdaleną Chorzewską opowiedzieli, jakie są ich metody na spokojny urlop. Dlaczego pary kłócą się na wyjazdach? 07.02.2019 17:48

Jeśli wyższa uczelnia jest mózgiem miasta, biblioteka jest jego sercem

Jeśli wyższa uczelnia jest mózgiem miasta, biblioteka jest jego sercem

Materiał zrealizowany dzięki uprzejmości Miejskiej Biblioteki Publicznej im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie w niedawno otwartej czytelni czasopism bieżących. 07.02.2019 14:56 45

Gwiazdy na premierze filmu „Planeta Singli 3”

Gwiazdy na premierze filmu „Planeta Singli 3”

Na ekranach kin pojawił się film „Planeta Singli 3”. Tym razem na ekranie, poza znanymi już widzom bohaterami, pojawiły się nowe postacie, w których role wcielili się m.in. Bogusław Linda i Borys Szyc. Podczas premiery komedii aktorzy opowiedzieli o pracy na planie i postaciach, które grają. - Jako ojciec i mąż odkrywam kompletnie nową drogę duchowości – wyjaśnił Tomasz Karolak. 06.02.2019 19:13 1

Nowoczesne narożniki. Nowości 2019 – czy będą hitem?

Nowoczesne narożniki. Nowości 2019 – czy będą hitem?

Początek roku to nie tylko promocje i wyprzedaże magazynów, ale również czas NOWOŚCI i kreowanie trendów! A jeśli sądzicie, że to domena tylko domów mody, to uważnie przyjrzycie się reklamą marek samochodowych, sprzętów AGD i RTV oraz sklepów meblowych. Producenci mebli bardzo chętnie dołączają się do tworzenia wnętrzarskich trendów, więc przyjrzyjmy się bliżej propozycją na rok 2019! 06.02.2019 13:28 2

Tajemnice Stanisława Wyspiańskiego. Jakie miał sekrety?

Tajemnice Stanisława Wyspiańskiego. Jakie miał sekrety?

W tym roku obchodzimy 150. rocznicę urodzin Stanisława Wyspiańskiego. Artysta jest jedną z najwybitniejszych postaci w polskiej sztuce. Śladami malarza i dramaturga ruszyła Monika Śliwińska. Jakie skrywał tajemnice? Czy był odludkiem? O artyście pisarka opowiedziała w "Dzień Dobry TVN". 04.02.2019 19:51 1

Czym kierowała się Doda przy wyborze piosenek na swoją najnowszą płytę?

Czym kierowała się Doda przy wyborze piosenek na swoją najnowszą płytę?

Na najnowszym albumie Dody „Dorota” znajdują się 2 nowe piosenki, reszta zaś to covery. Czym kierowała się Doda przy wybieraniu materiału na płytę? Wokalistka zdradziła, że chodziło o sympatię do tych konkretnych utworów. 03.02.2019 18:42 1

Jaki jest Wodnik i kto jest dla niego idealnym partnerem? Astrolog opowiada

Jaki jest Wodnik i kto jest dla niego idealnym partnerem? Astrolog opowiada

Znak zodiaku wodnik to nietypowe połączenie dwóch przeciwieństw. Z natury jest bardzo niestabilny, ale jednocześnie nie cierpi zmian. Dzięki temu dogadają się z nim specyficzne znaki zodiaku. Wodnik nie lubi rutyny i szybko się nudzi. Jakie są inne cechy wodnika? O tym w „Dzień Dobry TVN” opowiedziała astrolog Mirosława Krogulska. 01.02.2019 09:44

Pierwszy język programowania - od czego zacząć?

Pierwszy język programowania - od czego zacząć?

Zawód programisty od wielu lat zajmuje czołówki list najbardziej pożądanych i opłacanych profesji. Niesłabnąca popularność stale przyciąga adeptów, którzy próbują wybrać najlepszy na początek język programowania. 30.01.2019 09:43 3

Emerytura „Mama 4+”. Komu będzie przysługiwać nowe świadczenie?

Emerytura „Mama 4+”. Komu będzie przysługiwać nowe świadczenie?

Emerytura „Mama 4+”. Komu będzie przysługiwać nowe świadczenie? Dla wielu matek wychowanie dziecka wiąże się z porzuceniem pracy i całkowitym poświęceniem się obowiązkom domowym. W programie Paweł Blajer opowiedział o nowym projekcie „Mama 4+”. Na czym będzie polegał i komu będą przysługiwać nowe świadczenia? 26.01.2019 16:51 1

Kim są gwiazdy paradokumentów i reklam? "To hobby, ale są osoby, które z tego żyją". Tarnowianie w serialach telewizji TVN

Kim są gwiazdy paradokumentów i reklam? "To hobby, ale są osoby, które z tego żyją". Tarnowianie w serialach telewizji TVN

Adrian Stanisławski o pracy aktorów epizodystów: To jest dodatek, hobby, ale są osoby, które z tego żyją 23.01.2019 10:00 1

Kody rabatowe – sprawdź dlaczego warto z nich skorzystać i jak działają

Kody rabatowe – sprawdź dlaczego warto z nich skorzystać i jak działają

Współcześnie kupowanie stanowi część stylu życia wielu osób. Społeczeństwo kupuje już nie tylko przedmioty, które są niezbędne w celu zaspokojenia podstawowych potrzeb. Coraz częściej klienci kupują produkty, aby sprawić sobie przyjemność np. telewizor lub inny sprzęt elektroniczny. Jeszcze większą przyjemnością jest zakup w znacznie niższej cenie. W tym celu warto wykorzystać kod rabatowy Media Expert. 23.01.2019 09:01

Furgonetka Giełda – zleć tanio transport mebli między miastami

Furgonetka Giełda – zleć tanio transport mebli między miastami

Planujesz przeprowadzkę do innego miasta i masz do przewiezienia sporo mebli? Musisz przewieźć zabudowę kuchenną, kanapę, fotele, stolik, meble kuchenne albo zestaw mebli z pokoju dziecięcego? Nie masz busa i musisz zlecić transport firmie? Najtaniej zrobisz to za pośrednictwem serwisu Giełda Furgonetka. 22.01.2019 12:50

Innowacyjny koncept Matchbanker

Innowacyjny koncept Matchbanker

Rynek pożyczkowy rośnie z dnia na dzień oferując nam coraz więcej. Jest to ogromnym udogodnieniem dla nas, ale także wyzwaniem, albowiem manualne porównywanie ofert jest niezwykle czasochłonne. Problemem może być także słownictwo z zakresu finansów, które nie jest doskonale znane każdemu z nas. Nie ma jednak potrzeby tracić czas na zamartwianiu się, ponieważ istnieje remedium na nasze troski. Jeśli jesteśmy zdecydowani na zaciągnięcie pożyczki, pomocnym narzędziem okazać się mogą porównywarki finansowe. 21.01.2019 11:17 1

"Słoneczne Wzgórze" i "Bezpieczna Przystań" otwarte

"Słoneczne Wzgórze" i "Bezpieczna Przystań" otwarte

14.01.2019 19:09 4

Czy komornik może wejść do mieszkania, które nie należy do dłużnika?

Czy komornik może wejść do mieszkania, które nie należy do dłużnika?

Przepisy prawne określają, iż komornik posiada wiele uprawnień, które pozwalają mu na wkroczenie w sferę wolności obywatelskich. Może on również naruszyć mir domowy. Komornik ma także prawo pojawić się w mieszkaniu osoby trzeciej, jeżeli istnieje przypuszczenie, iż znajdują się w nim rzeczy należące do majątku dłużnika. 09.01.2019 15:27 3

Nadwaga po świętach? Podpowiadamy jak schudnąć!

Nadwaga po świętach? Podpowiadamy jak schudnąć!

04.01.2019 17:16 3

Leczenie łuszczycy

Leczenie łuszczycy

Łuszczyca większości osób wydaję się schorzeniem stosunkowo niegroźnym, ale mającym poważne konsekwencje estetyczne. Jednak każdy, kogo łuszczyca dotknęła, doskonale wie, że jej lekceważenie może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a samo leczenie jest trudne i przewlekłe. 27.12.2018 15:04 4

Wiadomość ze strony Mielec.tv

Reklama