ProsteZasadyPL

Wypracowanie w sobie prawidłowych zwyczajów nawadniania ustroju może wydawać się skomplikowane, ale z czasem zapewnia efekty.

Wypracowanie w sobie prawidłowych zwyczajów nawadniania organizmu może wydawać się skomplikowane, jednak z czasem powoduje wyniki. Nagrodą będzie siła na cały dzień, dobre samopoczucie, kondycja oraz być może niższa waga. Napoje owocowe oraz soki kolorowe pachną i smakują wybornie. Nie są jednak zbyt fortunnym wyjściem dla nawodnienia organizmu. Przeważnie mają cukier oraz konserwanty, które doprowadzają do powiększenia masy ciała. Najbezpieczniejszą opcją jest woda – prawidłowo oczyszczana. Wówczas sami kontrolujemy to, co wypijamy. Wystarczy nalać wodę z kranu do butelki albo dzbanka z filtrem, dodać cytrynę czy miętę do smaku i zyskamy zdrowy, wolny od zanieczyszczeń sok.